L'acti'marche

Aussi appelée la marche active cette activité sportive qui se développe de plus en plus mérite à plus d'un titre qu'on s'y intéresse pour peu qu'on ai envie de faire une activité sportive sans être soi même un grand sportif.
Vous le savez mon absence momentanée est en partie du au fait que la meute compte désormais trois petits louveteaux et que c'est une charge importante de travail, mais il faut aussi dire que j'ai cette année repris un peu le chemin du sport et repris ma forme physique en main.
Depuis la rentrée en effet j'ai commencé doucement à faire une heure de gym par semaine bientôt suivie d'une heure d'aquagym à laquelle s'est ajoutée très récemment l'acti'marche.

D'ailleurs même si il ne le lira peut être jamais je tenais à remercier le prof Stéphane qui est le même sur les trois activités pour sa patience et le fait qu'il arrive à me supporter trois heures par semaine ;)
Donc au fur et à mesure des trois activités j'ai vu des résultats bien sur, mais aucun qui ne soient aussi spectaculaires que ceux obtenus par l'acti'marche. Il faut dire que cette activité est adaptée pour de nombreuses raisons très diverses et qu'elle est une activité tout à fait recommandée et recommandable.

Le principe? Equipé d'un cardio fréquencemètre qui permet en temps réel de suivre les évolutions des battements cardiaques, le marcheur va suivant un programme adapté pendant 45 minutes marcher de manière à ce que ses pulsations cardiaques soient dans des limites fixées par avance.
Le fait de travailler ainsi fait que l'on en vient très rapidement à taper dans ses graisses et force est de reconnaitre que sans changer mon alimentation et juste depuis le début de cette nouvelle activité j'ai eu une perte de poids conséquente alors qu'avec les deux autres activités je stagnais à un poids donné.
Mais ce n'est pas tout cette activité renforce le tonus musculaire, et le cœur aussi, et des études diverses ont montrées que les pratiquants avaient après plusieurs mois d'activité, des résultats meilleurs à de nombreux tests y compris concernant par exemple les prises de sang en rapport avec le cholestérol.

L'autre gros avantage de cette activité c'est qu'elle n'est pas musculairement ou articulairement traumatisante comme peut l'être la course à pieds par exemple ou le jogging. Tout en permettant d'en avoir sensiblement les mêmes effets.
Presque trois mois à raison d'une séance par semaine et le groupe de test utilisé par notre professeur a eu une évolution très nette et très satisfaisante. Les profils étaient très variés, allant dans des âges divers, des situations physiques diverses etc...
Particulièrement adapté aux personnes sédentaires, ou en surpoids du fait de sa marge de progression importante et de sa relative facilité à pratiquer, cette activité ne nécessite pas en dehors du cardio et d'une paire de basket d'équipement particulier, pas besoin non plus de se déhancher façon marcheur de l'extrême.
La gymnastique volontaire la plus proche de chez vous sera à même de vous renseigner et le cas échéant peut être de vous proposer de découvrir cette activité qui est en forte progression en France, en tout cas je suis un adepte convaincu et je sais que ses bénéfices sont réels, mesurables et bien visibles.

 

Venez réagir sur le forum

Te souviens tu?

Aujourd'hui est une journée particulière, j'ai sortie la voiture du garage et j'ai passé l'après midi à la nettoyer, pour ce soir, ce soir est un soir si particulier pour nous n'est ce pas?
J'espère que tu ne mettras pas trop de temps à te préparer j'aimais beaucoup la robe que tu avais lors de notre première sortie avec cette nouvelle voiture, c'était il y a dix ans tout juste.
Te souviens-tu comme tu étais excitée? Tu ne cessais de courir dans tous les sens, nous venions d'apprendre que nous allions devenir parents, la plus belle des nouvelles le plus beau des moments.
Nous voulions fêter ça, nous venions de changer la voiture, alors nous avions décidés de nous rendre dans l'un de ces petits restaurants d'altitude que tu aimes tant.
D'ailleurs ce soir nous retournons dans le même si tu le veux bien, allez va vite te préparer et je t'attends en bas dans la voiture.
Tu es aussi resplendissante qu'il y a dix ans, c'est bien simple j'ai l'impression de te revoir comme tu étais ce soir là, je me souviens de tout, la robe légère que tu avais choisie, ton parfum fruité, ce maquillage léger comme tu sais si bien le faire.
Et quand je te regardais descendre les marches de l'étage mon cœur bondissait dans ma poitrine, tout comme ce soir même si le temps a passé.
La voiture a pas mal vieillie je le sais, mais je ne l'a sors du garage qu'à de rares moments dans l'année, ainsi nous avons chaque fois un peu l'impression qu'elle est restée la même, c'était notre première voiture, dans notre première maison, ou nous attendions notre premier enfant.
Prend place je t'en prie, tu as vu j'ai remis ma tenue de ce fameux soir, toi aussi tu m'aime tellement dedans n'est ce pas? Alors c'est bon tu n'as rien oublié?
La route est un peu longue, mais le jeu en vaut la chandelle, je me souviens il y a dix ans c'était la première fois que nous allions dans ce restaurant là.
Une petite heure de route mais quel cadre splendide, tiens regarde on voit les lumières de la station qui sont allumées, c’est la fin de la saison cette période où les vacanciers ne sont plus trop présents mais où la station est encore pleine de vie, avant de tomber dans une espèce de stase pour la période du printemps à venir.
Tiens regarde tu te souviens, il y a dix ans tu comptais les panneaux indiquant le restaurant, nous en sommes déjà au quatrième, te souviens tu combien il y en avait exactement ?
Oui une dizaine je crois avant d’arriver sur le parking, tiens regarde comme la neige qui font laisse apparaître la verdure et la nature qui reprend vie.
C’est étonnant comme la vie peut renaitre après l’hiver, étonnant comme la vie peut être si forte, et pourtant si précieuse et si fragile.
Regarde la place que nous occupions il y a dix ans, elle est libre, veux tu que je m’y gare ?
Alors si nous mangions en terrasse, nous avions beaucoup aimé la dernière fois, la table est réservée de toute façon, je comptais te faire la surprise.
Installe toi je t’en prie, j’ai pris la liberté de commander l’exact menu que nous avions partagés ensemble, je pensais que ça te plairais de revivre ce moment si particulier de notre vie. Tiens voilà les apéritifs, trinquons, à nous, à notre vie, à ses dix ans, et à ces souvenirs si intenses.
Quel cadre merveilleux et quel repas délicieux, exactement comme dans mon souvenir. Veux tu que nous marchions un peu dans la station, tu te souviens comme deux jeunes chiens fous, nous avions déambulés pendant de longues heures, regardant le ciel et les étoiles porteuses de tous nos désirs, de tous nos projets, c’était il y a dix ans je m’en souviens si bien.
Ne cours pas je t’en prie, je suis plus vieux de dix ans maintenant, je ne pourrais plus faire le fou aussi longtemps qu’à l’époque, finalement on voudrait que rien ne change, mais tout a changé.
Te souviens-tu il y a dix ans? Le jour où tu m'as laissé, quand ton cœur à cessé de battre pour l'éternité, moi je t'aimais et t'aimerais à tout jamais...

Venez réagir sur le forum

Gagnant du concours d'Avril et participation de Juin

Oui je sais qu'on est en Juin mais que voulez vous, je tenais à vous dire que j'avais finalement grâce à vous probablement gagné le concours du mois d'Avril du site Jesuisecrivain.com avec la poésie que j'avais posté ici même.
Pour ceux qui voudraient retourner voir le poème qui a donc été élu voici le lien direct vers la page qui contient aussi l'interview accordée par le vainqueur au site.
Je suis content d'avoir gagné bien sur et je tenais à vous remercier même avec du retard.

J'ai d'ailleurs participé au concours du moi de Mai mais il faut reconnaitre que le texte qui a été élu était autrement mieux écrit et plus émotionnellement touchant que celui que j'avais moi même écrit.
D'ailleurs il faudrait que je vous le propose ici pour ceux qui voudraient le lire.
Félicitation au vainqueur du moi de Mai qui a largement mérité ce succès.
A ce propos j'ai utilisé une partie du "roman" à épisode "La malédiction de Nishram" que je poste sur ce blog depuis plusieurs années, et vous pouvez aller lire cet extrait ainsi que les différents textes du mois de Juin à cette adresse.

Si vous désirez lire le mien voici son lien direct, vous pouvez aussi si vous le désirez voter peut être et qui sait ce nouveau concours sera peut être la réussite d'autre chose qu'une poésie.
Je ne vous le mettrais pas sur le site dans un article particulier puisque ça a déjà été édité dans le passé.
En attendant le concours du mois de Juillet mais nous aurons le temps d'en parler je pense.

Encore une fois merci à tous il faudrait que je vous mette le lien vers l'image de mon diplôme certifiant que j'ai bien gagné le concours et j'essaierais de le faire un de ces jours.

 

Venez réagir sur le forum

C'est beau, mais c'est faux...

Alors que je suis en train de lire un livre au titre éponyme à ce billet, je voudrais revenir sur une nouvelle qui a tellement fait grand bruit qu'elle s'est propagée comme une trainée de poudre au point même que certains humoristes s'en sont déjà servie.
Le problème étant que cette information est fausse, et qu'elle n'est alimentée que par la rumeur et le nombre de gens convaincus, ce faisant elle gagne le statu d'information sérieuse car comme on dit pas de fumée sans feu n'est ce pas???
Le départ de tout ça semble être une illustration sans rapport dans un fluide glacial, surement un habile montage, toujours est il qu'on peut y lire je cite:

COUILLE n.f. (gr. koleos)

Et c'est bien à partir de là que la rumeur a enflée, en effet le dernier modèle de 4x4 de marque Renault porte comme nom Koleos...
Je vous laisse donc imaginer les dénigrements concernant les spécialistes marketing de Renault sur les forums, les moqueries, et le fait que l'information a circulée à la vitesse du buzz soit de manière très rapide et surtout sans aucun contrôle ni aucune vérification.
Et malheureusement tout ceci n'est pas vrai, ho bien sur vous trouverez probablement des experts ès grec ancien capable de vous faire des démonstrations alambiquées pour vous prouver que si si c'est ainsi qu'on nomme une couille puisque Koleos peut se traduire par fourreau, ce qui est bien la preuve n'est ce pas Germaine?

Je suis plutôt partisan de chercher aux sources des mots et j'ai trouvé ce forum qui propose les différentes formes dans les langues et qui indique qu'en Grec le mot n'est pas Koleos mais Kaleos.
Bref la seule chose qu'on peut reprocher aux types du marketing de Renault c'est d'avoir cru que les consommateurs et les internautes étaient des gens cultivés et qu'avec leur nom peut être tout de même un peu trop proche d'un nom problématique risquait de lancer des rumeurs assez nocives.
Ce qui est le plus intéressant comme toujours dans les rumeurs de ce type, c'est qu'il y a toujours un certain nombre de convaincus pour qui c'est devenu une vérité sure et certaine au même titre que le fait que la terre tourne autour du soleil et qui défendront donc bec et ongle cette information ne faisant qu'ajouter de l'existence à celle ci et la rendant plus que crédible en lui offrant une vie propre.
Bon allez je retourne garer ma Kangoo qui veut dire Poche pour mettre les bébés qu'on pourrait donc par extension traduire en utérus en Swahili ou pas...

Venez réagir sur le forum

Concours d'Avril sur Jesuisecrivain.com

Lors de la publication du poème que j'ai mis en lice pour le concours d'avril sur Jesuisecrivain.com j'ai tout simplement oublié de mettre un lien pour ceux ou celles qui liraient le forum ou le blog et qui voudraient m'encourager.
Ou plutôt me soutenir serait le terme exact, en effet vous pouvez tous les jours si le cœur vous en dit, une fois si vous voulez me faire plaisir ou pas du tout si vous n'en avez rien à faire voter pour ce poème, l'enfance que j'ai posté il y a quelques jours.

Vous verrez sur le lien direct vous pouvez en haut donner une note de 1 à 5 en choisissant de cliquer sur le bouton correspondant puis validez en cliquant ensuite sur le "Note".
Merci à ceux qui m'encouragent, m'ont encouragés, et m'encourageront et merci au site Jesuisecrivain.com qui prend lentement mais surement son essor grâce entre autre à des initiatives de ce genre.

Le lien pour voter est le suivant.
Vous pouvez toujours allez voir aussi les participations des autres membres du concours, ce serait malhonnête de ne pas donner le lien vers la page qui contient toutes les participations mises à jour chaque fois qu'une nouvelle inscription se fait.

Venez réagir sur le forum

Dans la série je raconte ma vie

Certains peuvent se demander pourquoi j'ai un rythme de publication aussi clairement établi que le calendrier des éruptions solaires, et aussi rempli que le carnet de bal d'un geek mangé par une affreuse acné juvénile.
Entre autre chose il faut noter que le blog ou le forum sont des espaces où je ne suis pas le seul à pouvoir venir mettre mon grain de sel alors déjà vous pourriez vous aussi qui vous posez des questions faire bouger les choses ;)

Bon mais encore? Et bien la petite famille du loup compte un nouveau membre qui est venu nous rejoindre il y a très peu de temps, c'est le troisième petit loup de la famille et il faut bien reconnaitre une chose à son propos, même si il est particulièrement sage, cool et vraiment facile à vivre, avec ses deux prédécesseurs juste devant la vie est totalement chamboulée...
Mais surtout le temps vient à manquer de tout, plus on a l'impression d'en faire plus on trouve de nouvelles choses à faire en plus...
Particulièrement au début, où chacun doit trouver ou retrouver sa place, les petits ne sont pas très grands justement et ce troisième fait évoluer ceux ci peut être pour celui du milieu en tout cas un peu plus vite qu'il ne le pensait.

Alors tout va bien, ce petit loup est né presque à terme d'une taille honorable de 50 cm pour un poids là aussi très respectueux de 3,210 kg il se porte comme un charme, grandit et grossit bien, et enchante toute la petite famille.
Les enfants l'ont adopté et je crois que l'on peut dire que c'est une arrivée dans la famille réussie, même si la naissance mériterait presque une histoire à elle toute seule tant elle fut particulière, mouvementée, et pleine de rebondissements.
Une chose est sure, le temps se faisant rare j'avoue avoir pris mes aises et avoir délaissé le forum et le blog, mais je ne désespère pas d'arriver à retrouver du temps dans un proche avenir, après tout c'est déjà un peu le cas avec ce message n'est ce pas?

Bien je retourne incessamment sous peu nourrir la bête car à cet âge là c'est incroyable ce que ça peut engloutir, et je me permets de lui souhaiter la bienvenue parmi nous en espérant qu'il aura une vie pleine de joie d'amour et de bonheur.

Venez réagir sur le forum

L'enfance

L'enfance reste pour moi une période bénie
Un temps immatériel dans lequel la magie
Nous transporte parfois lors de nos nombreux jeux
Dans des contrées lointaines remplies de merveilleux

Qui se souvient encore des odeurs du passé
De la colle Cléopâtre que l'on utilisait
Au cours d'école primaire pour nos divers ouvrages
Odeur particulière entraine dans son sillage

Des tonnes de souvenirs, des images et des sons
Que ce soit à l'école ou bien dans la maison
Le nuage de craie quand sur le tableau noir
On venait effacer la trace des devoirs

Ces années d'insouciances devenues fondations
Ressurgissent maintenant non sans grande émotion
Redevenir enfant et comme se regarder
Alors que ce ne sont qu'images du passé

Mais la mélancolie est elle une noble cause
Ne faut-il pas plutôt passer à autre chose
Difficile d'oublier ce que notre palais
A pendant si longtemps pu vraiment apprécier

Le pain d'épice maison, les sirops de grand mère
Le goûter qu'à quatre heures on voudrait bien refaire
Je me souviens aussi de ceux que j'ai croisés
Dont j'ai pour quelques uns pu le contact garder

Bien sur si je voulais être parfaitement sincère
De mon enfance aussi je pourrais me déplaire
Rien n'est jamais tout blanc mais je voudrais laisser
Dans les abymes du temps mais sans les oublier

Toutes les mauvaises choses, les pleurs et les traitrises
Ces choses que malgré nous jamais l'on ne maitrise
Les promesses dans le vent les déceptions terribles
Les expériences dures et les pertes horribles

Pour ne garder enfin comme base à ma vie
Que les plus belles choses que ce qui m'a construit
J'aimerais avoir la chance de garder dans mes yeux
Ces pays magnifiques, cette part de merveilleux

Qu'à partir d'une écorce et d'un mince filet d'eau
Je redevienne pirate commandant d'un bateau
Que cette feuille croisée, un bateau ennemi
Ne me fasse chavirer car j'y perdrais la vie

J'en inventerais une autre, recommençant sans fin
De ces jeux sans souffrances, de ces rêves enfantins
Savoir imaginer des histoires incroyables
Pouvoir les partager qu'elles deviennent des fables

Peut être ainsi offrir à mes propres enfants
Ce que j'ai cessé d'être depuis que je suis grand
L'enfance est un flambeau que je voudrais transmettre
Le plus beau des trésors que l'on puisse connaitre

Avant que l'on ne soit confronté à la vie
A la mort la souffrance, mais à l'amour aussi
L'innocence absolue que l'on nous prend trop vite
De ces choses que de moi je voudrais qu'ils héritent

Venez réagir sur le forum